Moje usługi

Swoje programy ćwiczeń opieram na treningach i naukach znanego na całym świecie C.H.E.K Insitute, mieszczącego się w Kalifornii USA. Zaangażowani w holistyczne podejście praktycy C.H.E.K są powszechnie uznawani za najlepszych i najlepiej wyszkolonych terapeutów ćwiczeń, specjalistów od siły i kondycji oraz trenerów żywienia i stylu życia na świecie! Podejście C.H.E.K do ćwiczeń korekcyjnych może pomóc Ci w pokonaniu następujących schorzeń:

• Ból pleców 
• Wzrost masy ciała
• Urazy przewlekłe
• Niewłaściwa postawa 
• Utrata masy ciała 
• Osteoporoza
• Przewlekły stres 
• Stan zapalny

Twoja droga

Twoja droga rozpoczyna się od oceny Twojego obecnego stanu fizycznego, emocjonalnego i psychicznego. 

Następnie opracuję program ćwiczeń korekcyjnych, aby nie tylko rozwiązać problem bólu, którego doświadczasz, ale skupić się na podstawowej przyczynie tych dysfunkcji. Program ten pozwoli Ci przywrócić optymalne zdrowie i witalność. 

Na początku poproszę Cię o wypełnienie serii kwestionariuszy. Wszystkie można wypełnić za pośrednictwem mojej strony internetowej. Po wypełnieniu kwestionariuszy, przejrzę je i skontaktuję się z Tobą, aby umówić się na Kompleksową Ocenę Postawy. 

Po dokonaniu oceny, opracuję indywidualny program ćwiczeń na podstawie oceny i przesłanych kwestionariuszy. Programy ćwiczeń składają się zazwyczaj z korekcyjnych ćwiczeń rozciągających oraz treningu oporowego i cardio, w zależności od Twoich potrzeb. Otrzymasz łatwy do wykonania szczegółowy opis programu ćwiczeń, zawierający zmienne, takie jak odpoczynek, tempo, intensywność, czas trwania, powtórzenia i zestawy. Informacje te wraz z klipami wideo z każdego z ćwiczeń są dostępne do wglądu na mojej stronie internetowej.